木犀枸杞粥

质料：10克枸杞以及木犀，大雪大雪100克大米 ，节气15克白糖 。养生养生

实习
：首先洗涤木犀，吃甚大米也洗涤；而后枸杞去除了果柄以及杂质 ，推选最后将木犀
、食谱枸杞以及大米放入锅中，大雪大雪退出过多水，节气用火煮35分钟
，养生养生退出糖
，吃甚滋味更鲜味！推选

成果  ：木犀具备散寒破结、食谱化痰止咳的大雪大雪成果 。煮粥时退出木犀 
，节气不光能使粥充斥香气，养生养生还能缓解夏日干燥。补肾益精 、养肝明目 、润肺止咳。

2.黄精炖肘

质料：黄精10克，猪肘750克  ，党参10克，怀山药20克 ，红枣5粒，姜、料酒、味精、盐各过多。

做法
：将猪肘洗净 ，切成块，与黄精 、党参、怀山药、枣
、姜一起放入砂锅中，退出过多水，在火上煮沸，炖至煮熟
 ，退出料酒、味精、精盐 。